名古屋ウィメンズ~目標達成しました(*^_^*)
こんにちは、とも社労士です。
本日、名古屋で「名古屋ウィメンズ」フルマラソンを走ってきました。
この大会に向けて、実はひとつの目標をたてていました。
最近の私のフルマラソンのタイムは4時間35分~4時間45分あたりをうろうろ。
フルマラソンって本当に苦しいし、せっかくチャレンジするならタイムも少し良くしたいところ。
そんなときに、社労士事務所の関与先の社長様から「マイアシックス」のことを聞きました。
これは、参加する大会、現在の自分の自己ベスト記録、目標にしたい記録、1週間で練習可能な日数などをインターネット上で入力すると、練習プランを作成してくれます。
この練習プランに沿って練習していけば、目標タイムも夢ではない!!
っというわけで、昨年12月から、「マイアシックス」が作成してくれたプランに沿って練習を続けてきました。(今年に入ってからは仕事の影響で6割くらいしかプランを達成できませんでしたが…)
そして、今日のフルマラソンに臨んだわけです。
ラン仲間からのアドバイスで、前半は抑え目に、そしてなるべく後半ペースを落とさずに走り切る。
いつもなら、25km~30kmあたりで、心も体力もボロボロになり、大失速してしまうのですが、今日は違いました。
ゴールまであと5kmの37km地点まで、イーブンペースで走り切り、最後の5kmも大幅にペースダウンすることなくゴール!!
結果、目標にしていた4時間20分を切ることができました。
目標を決めて、自分なりにコツコツと目標に向かって努力して、その結果が出ると本当にうれしいものですね。
仕事でも、プライベートでも、目標を決めることはとても大切ですね。そしてその目標を達成するためのプランつくり。
今回は「マイアシックス」のプラン作成に、少しいいヒントを得たようなきがしています。
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