血管年齢測定器

 こんにちは、とも社労士です。

今日は午前中、いつもの温泉へ…

大好きな源泉「カブラヲ温泉」にゆっくりつかって体を温めました。

その温泉施設に「血管年齢測定器」という気になるものが…

さっそく、試してみることに…

①性別と年齢を入れて

②右手の人差し指を所定の場所において

③1分間の測定

④結果

っていう流れなんだけど、この結果…

実年齢より2~3歳血管年齢のほうが上でした。ショック

( ̄◆ ̄;)

血液、ちょっとドロドロになっているかも…

私の場合、原因はお酒と食生活かな…

ここ数日前からだけど、またお弁当を作り始めたので、血液がサラサラになる食材を意識しておかず作ろうっと…

2011121711340000 

それから、お酒も少し控えめにしないと…

2週間後位に、また血管年齢チェックしてみます!!

効果が出るといいんですけど…ねっ。

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インプラント

こんにちは、とも社労士です。

昨日は夕方から東京へ移動していました。

歯の治療のため(インプラント)です。

今年の2月に抜歯したあと、骨が形成されているかCTの撮影がありました。

通常、2〜3か月でインプラント治療ができるくらいに骨が形成されるそう…

わたしのCT撮影の結果は…

軟らかい骨はできているけど、インプラント手術にはまだ早いらしい。

あと3か月待つことになりました。

カルシウム不足なのかcoldsweats01

それとも、やはり若くないのかweep

小魚いっぱい食べなくてはwink

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定期健康診断

 こんにちは、とも社労士です。

今日は健康診断を受けてきました〜(* ̄ー ̄*)

派遣元で毎年この季節に行う定期健康診断… 朝、8:30の朝礼の後、派遣先近くの健康診断センターで受診。

でも受付からいろいろと…
予約が入っていなかったんですよ〜coldsweats02

派遣元の担当者が予約忘れていたみたい…どおりで、いつもなら健康診断センターから受診の案内みたいのが届くのに、届かなかったもの…

「出直したほうがいいですか?coldsweats02」と受付の方に尋ねたら、
「今日は空いているので大丈夫ですよhappy01」と、受診できることに…

よかったhappy01

尿採取、レントゲン撮影、身長体重測定、視力聴力検査、血圧測定、血液採取、心電図、医師の診断と一通り30分程度で行いました。
あっ、そうそう今年は腹囲の測定もあったよ。

メタボの関係ですね。

おへそまわりをしっかり測定されてしまいました。

やれ、やれ(~_~;)

去年より、視力が良くなっていたけど、体重若干増加…sweat01

血圧も高くなってる…sweat01

改めて、健康管理しっかりしないといけないかな。

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安静にしています

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

昨日から、発熱、のどの痛みで体調不良…

本当は派遣のお仕事お休みをしたかったのですが、月末処理があるため、無理をして出勤しました。

朝一、課長に体調不良のことを伝えると、仕事が完了したところですぐに帰宅していいよというお言葉を頂きました。

11時頃、月末処理が完了したので、早退させてもらい、会社近くの病院へ…

急性扁桃腺炎という診断。

「とにかく安静にして下さいね」という先生の言葉。

そして、熱も高かったので注射を1本してもらいました。

自宅に帰ってから、すぐに休み安静にしています。

現在は、注射や薬が効いてかなり楽になってきましたよ~happy01

週末はゆっくりと体を休めます。

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37.9℃

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

朝から、またのどの痛みが…

先ほど自宅に帰ってきて、体温を測ったら「37.9℃」coldsweats02

先月も同じように体調をこわしました。

ちょっと体調管理できていないかな…sweat01

オレンジ100%のジュースを飲んで今日は休みます。

(以前誰かが、風邪をひいてもオレンジ100%のジュースをたっぷり飲んで寝ればすぐに治ると言っていたような、いないような…)

でもビタミンCの補給にはなるよねwobbly

おやすみなさいsleepy

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究極のダイエットかも…

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

今週の水曜日頃からずっと扁桃腺炎で、喉の痛みや発熱、体のだるさでぐったりしていましたε= (++ ) バテバテ!!

喉が痛いために食欲がないし、実際に食べれるのもおかゆやプリン、ヨーグルト、フルーツやスープなど喉越しのいいものだけ…

毎日欠かさず飲んでいる大好きなコーヒーも飲む気にならない…

そんな食生活を4日も続けていたので、体重かなり減りました~

w( ̄△ ̄;)wおおっ!

今までいろいろなダイエットを試してみましたが、到達することができなかった体重になっています。

あと、0.8kg減少すれば夢にまで描いていた理想体重に…

∑( ̄ロ ̄|||)なんと!?

 でも、これもきっと一時の体重。

おとといの金曜日に病院へ行って、お薬を飲み始めてから、かなり症状が回復してきています。

今朝は、喉の痛みもかなり和らぎそろそろ、流動食以外のものも食べれそうな予感が…

(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

やっぱり、健康が一番。

おいしいものをおいしく食べれる方が絶対にいいよね。

来週あたりから、またパワー全開、そして体重もすぐに逆戻りしそうな勢いのとも社労しでした。

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おくすり手帳

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

今朝は…

全身のだるさ、喉の痛みなどで、さすがに起きれず、派遣先のお仕事お休みを頂きました。

おとといの日から調子悪かったのですが、すぐに治るって勝手に思い込み、市販のお薬でごまかしていましたが、ダメでしたねbearing

午前中はずっと休んでいて、午後から約10年ぶりの病院へ…

クスン(U_U)。。。

健康だけが取柄の私、ずっと病院にお世話になることもなかたんです。

受診の結果は、扁桃腺炎。

抗生物質、うがい薬etc...処方してもらい、お薬をもらってきました。

早く治さないと… (● ̄  ̄●)ボォ----

薬局で、「おくすり手帳」というものを頂いてきました。

Img_0782_1

これは、使用したお薬を記録するもので、薬の飲み合わせや重複による副作用を防ぐなどの利点があり、上手に活用して健康管理に役立たせる手帳だそうです。

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今回は、ちょうどお仕事が忙しい時に体調を崩し、改めて健康管理の大切さを思い知りました。

(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん

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ついに私も・・・?

こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

数日前から鼻水・くしゃみ・目のかゆみ・全身のだるさが続いてますsweat01

これってもしかして、「花粉症」?

そんな、今さらこんな年になって・・・

(花粉症はいつ発症するかわからないんだよね(^_^;))

ただの風邪の初期症状であってほしい〜crying

仕事も集中出来なかったよ(-_-;)

今日は上司に頼まれていたプレゼンの資料完成させる予定だったけど、全く進まなかった〜sweat01

ふ〜coldsweats01

どうか、「花粉症」でありませんように。

なんとか明日はプレゼンの資料仕上げなくっちゃ(^_^;)

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特定検診・特定保健指導

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

この4月からいよいよ内蔵脂肪型肥満(メタボリックシンドローム)に着目した新たな健診制度「特定健診・特定保健指導」がスタートですね。

今までの「早期発見・早期治療」から、「病気を予防」することを目的にした健診・保健指導がスタートです。

平成25年度からは特定健診・特定保健指導の実施状況や改善状況等に応じて後期高齢者医療制度への加算・減算もされるということで、メタボの該当者や予備軍はかなり真剣に保健師と面談し、生活改善をしていかなければ…sweat01

そんなわけで、私も簡単メタボチェックcoldsweats01

まずよく言われているのが

1.腹囲…男性は85cm以上、女性は90cm以上   

良かった、以下です。クリアです(〃'∇'〃)ゝエヘヘ

そして

2.BMI…25以上ある

※BMIの算出式 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

これも以下です。セーフ  (● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり

1と2どちらも該当していなければ、まずは特定保健指導の対象者外です。

もしどちらかに該当している方は、血圧・血糖・脂質の中で基準値を超える項目がひとつもなければセーフ、もし、ひとつでもあれば該当者に…

メタボ健診や血圧・血糖・脂質などのくわしい内容はこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

http://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20071014-OYT8T00086.htm

とりあえず、メタボ予備軍ではなかった…ほっ(v_v。)人(。v_v)ポッ♪

皆さんも、健康診断や人間ドックの結果を持っていればすぐにチェックできるので、やってみてね♪

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花に癒されます

 こんにちは、静岡市で活動しているとも社労士です。

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今、自宅で寒いのにけなげにさいてくれているお花たちです。

写真左側のシクラメンと真ん中の花はリビングに置いてあります。

そして右側のセントポーリアは玄関に置いてあります。

セントポーリアは、年に3回ほど花をつけてくれます。

小さな愛らしい花が次々と咲いて、朝出かけるとき元気をくれる気がします。

本当に毎日お花に癒されている感じ…

花を購入するとき、その時の直感で今はこの色って感じで選んでいますが、年末年始に購入した花は紫系…

心の中で落ち着きを欲していたのかな?

元気さや明るさが欲しいときはもちろんオレンジや黄色のお花を購入します。

みんなはお花を選ぶとき、どうなんだろう?

玄関に置いてあるセントポーリア。

ここ数日の厳しい寒さで葉が霜焼けを起こしてしまいました。

∑ヾ( ̄0 ̄;ノ オーット!

もう少し暖かい場所へ移動してあげないといけないかな…

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