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花のクレイクラフト

 こんにちは、とも社労士です。

ハローワーク事業所援助部門の受け付けの方から、こんなご案内を頂きました。

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2012 秋

「花のクレイクラフト」

~樹脂粘土で作る 花のハーモニー~

奥様の教えている教室の生徒さんの作品展だそうです。

さっそく、スタッフさんと一緒に出掛けてみましたが、60名の生徒さんが1年半がかりで作成した作品はどれも素晴らしいものでした。

お花が大好きなので、すっごく興味がありました。

ここ最近は、給与計算やらでちょっと忙しく、心の余裕がない毎日でしたが、素敵な作品に心癒されましたよ~o(*^▽^*)o

作品展を見たあとは、タルトのおいしい「キルフェボン」へ…

秋限定の

「マンゴー・コーヒータルト」を注文してみました。

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ん~おいしい♪

たまには、こんな休息も必要ですね♪

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フルマラソン完走しました♪

 こんにちは、とも社労士です。

昨日、「しまだ大井川inリバティ」フルマラソンがありました。

なんとか、無事完走です。

8:40分から開会式があって、市長さんやゲストランナーの千葉真子さんのお話があったあと、午前9時スタート

今年は定員が去年より増えたそうで、そのせいか、全然前に進まない…

スタート地点に行けたのは、ピストルがなってから7分30秒後でした。

お天気は曇り空で、暑くも寒くもなくベストコンディション。

今回はとにかく前半抑えめに走り、後半の体力・気力を残しておくこと!!

スタートから10km地点までは、ランナーで道が混雑していたせいもあって、なかなか自分のペースで走れなかった…

そして10km~25kmはだいたい1kmを6分ペースで走り、いい感じ。

今日は35km地点くらいまでこのペースで走れるかも…って思ったのもつかのま。

25km過ぎから、疲れが出てきて、ペースダウンに…

でもこの大会の魅力は33km地点に大エイドステーションがあって、チキンラーメンやコーンスープ、おかゆ…いろいろな食べものや飲み物があるんですよ~。

だから、この33km地点まで行って、栄養を補充して残り10km弱、頑張ろうって気持ちになるんです(^^)/

そしてなんとか33km地点まで行って、おかゆを食べて、残り10kmGo!!

ああ~でもこの後が本当に苦しかった…

雨が降り出し、足下がびちょびちょになるし…

足の裏が痛くなるし…

何度、歩いちゃおうかと思ったことか…

そんなとき、「ゴールしたうれしい自分」をイメージしたり、参加した仲間とおいしいビールを飲んでいる自分を無理矢理イメージして、なんとか心が折れないように頑張りました…

そして、そして、ようやくゴール!!

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記録はラップタイム 4時間45分16秒

年々タイムが遅くなってしまっているけど…年齢のせいかな?

でも完走できて本当にうれしい(^^)/

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今朝は10.5kmランでスタート♪

 おはようございます、とも社労士です。

今週末はいよいよフルマラソン…

もっと走り込みたかったのだけど、今回は思いっきり練習不足…タイムは気にせず、とにかく完走することを目指してチャレンジしてきます。

それでも、大会前に最後10kmは走っておきたかったので、今朝少し早起きして10.5km走ってきました。

朝5時半はまだまだ薄暗く、寒い(^-^;

でも、早朝の風はとっても気持ちいいものですね~♪

安倍川の土手沿いのコースを走りましたが、犬のお散歩をしている方やウォーキング、ジョギングをする方…たくさんの方とすれ違いました。その都度、みんなが「おはよう!」ってあいさつしてくれます。

普段は仕事が終わってから、走ることが多いけど、早朝のランもなかなかいいですね(^^♪

無事、10.5kmを走り、これでフルマラソン本番までは、体を休めます。

今週は、給与計算、セミナーと盛りだくさんの1週間なので、ここからは仕事に集中です(*^^)v

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パワーポイントのノート作成

 こんばんは、とも社労士です。

今月、来月と今までやったことのないテーマでセミナーを行います。

まずは10/25に「ハラスメント対策セミナー」

そして、来月11/14は「育児休業職場復帰準備セミナー」

パワーポイントでレジュメ作りを進めているのですが、便利な機能があることを初めて知りました…(ちょっと遅いかも…)

パワーポイントの「ノート」

各スライドに対応する「覚書・台本」を作れる機能(≧∇≦)

これは使える!!

セミナーレジュメ作り頑張ります(*^^)v

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静岡支部自主的勉強会

 こんにちは、とも社労士です。

おとといの土曜日、社労士静岡支部で自主的勉強会「適塾」の発足会がありました。

適塾ができてから今年で5年目を迎えます。

本年度は、少人数でのスタート。

でも、経験者と登録間もない方とバランスいい人数です。

私も支部の企画担当として、今年はみんなの勉強会に積極的に参加予定です。

他のM企画部長やU先生も参加してくれることになったので、充実した勉強会になりそうo(*^▽^*)o

勉強会のテーマは「社労士事務所のお仕事~入門編」

開業間もない方のお仕事の進め方のマニュアルみたいなものを作っていく予定です。

研究成果発表は来年の4月または5月。

勉強会は5~6回行うと思いますが、「わいわい」「がやがや」楽しくやって、会員同士の親睦を深めていきたいと思います(*^^)v

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フルマラソン前に30kmラン

 こんばんは、とも社労士です。

2週間後…「しまだ大井川 in Riverty」フルマラソンです\(^o^)/

って言っても、練習不足…の私、大丈夫かな?

今日はなんとか時間を作り、30kmランを決行しました。

最初の7kmくらいまでは、ダメですね。

後々の自分の苦しさが、頭をよぎるので、ランに集中できずにいます(~_~;)

それでも、7kmあたりを過ぎると適度に体が温まり、回りの景色を意識する余裕が…

ここから20kmまでは順調に走れた~(*^^)v

そして20km超えの距離は久々なんだけど、やっぱりきました。

足腰、なんとなくだるくなってきます。

う~体が重い…

そして25km超えからは、もう本当にしんどい・きつい・涙…

それでもなんとか30km走れたよ…

でも、フルマラソンはここからあと12kmちょっと。

2週間後のフルマラソン、大丈夫かな?

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ぶどう狩り

 こんばんは、とも社労士です。

今日は、山梨県(勝沼)へ行ってぶどう狩りをしてきました~

静岡から約2時間30分

予約していた山梨県甲州市の「理想園」に到着。

ぶどう狩りも内容がいろいろあるけど、お店お勧めの

「甲斐路」と「ピオーネ」の2種の葡萄をお土産用に自分で選んで、その後プレートで7種の葡萄を味わうコースを選びました。

収穫したお土産用の葡萄はこちら…

お店の方のサービスで、籠いっぱいになるように+してもらえました。

ラッキー

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そして、収穫後は休憩所で7種の葡萄を味わいます。

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これ、すっごく量があって、二人で食べきれませんでした。(食べきれなかった分は持ち帰りできた!!)

どれも、完熟してから収穫の葡萄ですから、糖度が違います。

甘~い、ジューシー、おいしい♪♪♪

ぶどう狩り、大大満足です(*^^)v

そして、静岡までの帰り道、河口湖のオルゴールの森美術館へ立ち寄りました。

ちょうど、メインホールで「タイタニックコンサート」が行われていましたが、これが最高!!

あの有名なタイタニック号に設置される予定だった「フィルハーモニーオーケストリオン」の代表作「タイタニック モデル」…

奇跡的にタイタニック号に設置されずに難を逃れたそうです。

その100年の時を経て奏でる音楽を聴くことができました~(^_^)/

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それから、気になっていた「ほうとう不動」へ立ち寄り、山梨名物の「ほうとう」を味わってきました。

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麺が太めで煮込んでいるのにとろとろしてなくて、「もっちり」感が残っているし、野菜たっぷり、ああ~すっごくおいしいほうとうでした。

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とっても楽しかったし、心のリフレッシュもできたし、ぶどう狩り&河口湖なかなか良かったよ~

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