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ラン&岩盤浴

 こんばんは、とも社労士です。

昨日は賎機山周辺ラン16kmを走りました。

そして、今日は事務所で仕事後、駿府公園内堀コースを3週とちょっとのちょうど5kmを走りました。

3月の京都フルマラソンに向けて、自分なりにボチボチと走っています。

今年に入ってから

元旦の11km

昨日の16km

今日の5km…

ようやく月間走行距離32km…

1月の月間走行距離100kmはクリアしたいな。欲を言えば150km位走りたい。

この目標を達成するためには、仕事も効率よく片付けていかなければいけないですね。

まずは明日からのお仕事の段取りを考えます(゚ー゚)

そして、今ちょっとマイブームになっているのが、「岩盤浴」

サウナより息苦しくなくって、うとうとしてしまうくらい気持ちいいし、体の中からじわ~っとたっくさんの汗をかくんですよ~。

仕事とランを頑張った週末には、自分へのごほうびで「岩盤浴&温泉」しちゃいますheart02

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