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腰痛…イタタ!

 こんばんは、とも社労士です。

ここ、2~3日、腰痛が…

特に朝、あまりの痛さに起き上がれません(@_@)

原因は、なんとな~くわかっていますcoldsweats01

体重増加と運動不足…

自分の健康バロメーターで、体重○○kgを超えてしまうと、必ず腰痛になります…

ああ~本気でダイエットしないと(T_T)

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

大丈夫ですか?
お大事にしてください。

投稿: ぴろろ | 2011年8月 9日 (火) 21:56

 こんばんは!
腰痛、いかがですか?
暑いですから急激な運動を避けて、減量にチャレンジしてください。
スクワットやラジオ体操も効果ありと思いますが、
お試しください。
無理は絶対禁物です。

投稿: 南十字星 | 2011年8月 9日 (火) 21:59

 ぴろろさん、ありがとうございます。
真剣にダイエットしなければ…
久しぶりに会う方に、ちょっとふっくらした?って言われれいるので(汗)

投稿: とも | 2011年8月 9日 (火) 22:13

 南十字星さん、ありがとうございます。
7月に入ってからあまり運動ができず…
時間ができたら、まずはゆっくりウォーキングしてみようと思います。
あとプールで歩くのも負荷が少なくていいですよね。
徐々に徐々に…減量します(~_~;)

投稿: とも | 2011年8月 9日 (火) 22:15

御身の回復と顧客の安心を考えると
余人を以って変え難い方なので
お大事になさって下さい・・・hospital

投稿: ひぐらし | 2011年8月10日 (水) 15:13

 こんにちは、ひぐらしさん。
ここ数日で少しづつ体重が減り、腰痛もだいぶ良くなってきました(*^_^*)
週末は少しランもするつもりです。体調管理は本当に大切ですね。

投稿: とも | 2011年8月11日 (木) 11:16

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