« 足切り… | トップページ | 明日は朝4時起き »

5′35″/kmで走ってみた

 こんばんは、とも社労士です。

明後日、伊豆マラソン本番です。

21.7kmのランですが、途中15.5kmを1時間33分で走らないと足切りです。

心配になったので、今日はいつもの駿府公園周回コースをタイムを意識して走ってみました。

2周とちょっとで3.7kmを20′41″で走りました。

1km5′35″のタイムです。

ああ~でもきつい。このペースで21.7kmはちょっと無理そう…

やっぱりぎりぎりの通過でいいから、1kmを5′50″ペースで走れたら…

明後日は、ペース配分が一番のポイントになりそう!!

体調は万全なので、楽しく頑張ってきます(*^_^*)

皆様の暖かい応援クリックで元気をいっぱいもらっています!

にほんブログ村 士業ブログへ
にほんブログ村←ぽちっとしてね♪

人気ブログランキングへ←こちらもよろしく♪

|

« 足切り… | トップページ | 明日は朝4時起き »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

・・・やるだけやって、いいじゃん!weep
楽しくなくなったらばランはrun
つまんない・・・coldsweats02
守るものと攻めるものは何か
自分の力を信じて頑張る・・・good
それでも客観的な自分の力を冷静に
分析なさって戦略を立てていらしゃる
とも社労士さまを応援しています・・・flag\(^o^)/

投稿: ひぐらし | 2011年2月19日 (土) 00:18

いよいよですね。
楽しんで走ってきてください。

投稿: ぴろろ | 2011年2月19日 (土) 18:41

 とも先生、こんばんは!
ゆっくり、楽しく、自信を持って走れば完走、間違いなしですよ。
伊豆のすばらしさをしっかり堪能してくださいね。

投稿: 走る社労士 | 2011年2月19日 (土) 21:51

 こんばんは、ひぐらしさん。
京、無事伊豆マラソン完走してきました。
前半、飛ばしすぎて後半ばててしまいました…
それでもなんとか関門クリア、完走できました。
ありがとうございます\(^o^)/

投稿: とも | 2011年2月20日 (日) 18:30

 こんばんは、ぴろろさん。
伊豆マラソン、なんとか完走してきました。
今、足が痛いです…
マラソン後の温泉とビールでとても至福な気持ちになりました(*^_^*)

投稿: とも | 2011年2月20日 (日) 18:32

 こんばんは、走る社労士さん。
前半頑張りすぎて、かなり後半つらかったです。
一緒に行ったメンバーみんなが完走!!
マラソン後の温泉が気持ちよく、ビールがとってもおいしかったです(*^_^*)

投稿: とも | 2011年2月20日 (日) 18:34

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/83060/50906889

この記事へのトラックバック一覧です: 5′35″/kmで走ってみた:

« 足切り… | トップページ | 明日は朝4時起き »