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久しぶりの10kmラン

 こんにちは、とも社労士です。

今日は、久しぶりの10kmランに挑戦happy01

コースは…

自宅から安倍川の土手に出て、西ヶ谷総合運動場に向かい、グランドの周りを2周して自宅に戻る10kmコース。

大きな地図で見る

10km走るのは本当に久しぶりです。

ゆっくり、ゆっくりペースで挑戦しました。

タイムは63分。(ゆ~っくり走った割にはいい感じheart04

週末はなるべく長い距離を走れるように頑張りたいと思います。

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コメント

 とも先生、こんばんは!
10キロのラン、お疲れ様でした。
湿度が高い中でのラン、がんばりましたね。
ゆっくりで長くを基本に走り、必ず水分補給をしっかり行ってくださいね。

投稿: 走る社労士 | 2010年6月27日 (日) 22:09

 こんにちは、走る社労士さん。
10km→15km→20kmと完走できる距離を少しづつ、延ばしていきたいです。
いつかフルマラソン挑戦したいな。

投稿: とも | 2010年6月29日 (火) 17:45

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